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Que debemos hacer para adelgazar sin efecto rebote!
Te paso unos consejos con el siguiente enlace, que te serán de mucha ayuda
¿Cuántas Calorías Debes Reducir en Tu Dieta para Adelgazar Sin Efecto Rebote?: Uno de los mayores errores que cometen las personas que se ponen a dieta es asociar pérdida de peso a pasar hambre, comer muy poco y a reducir en exceso el número de calorías que ingieren.
Aunque en inumerables ocasiones ya he dicho que reducir en exceso las calorías para adelgazar es un grave error porque sólo consigues estancar tu metabolismo y, más adelante, recuperar el peso perdido, mucha gente se empeña en matarse de hambre para intentar adelgazar.
Por eso, en este artículo voy a contestarte con argumentos dos preguntas muy importantes para tu adelgazamiento... ¿Hasta dónde debes reducir tus calorías para adelgazar y no recuperar el peso perdido y porqué? y ¿Cómo debes repartir esas calorías para evitar el efecto rebote?
Gracias por tu visita!
Como verás es muy simple, sólo que debes tener constancia y disciplina. Es todo proponértelo. En la vida siempre lo bueno cuesta. Con nuestro cuerpo pasa lo mismo. Si queremos tener una figura estupenda, o por lo menos que nos veamos bien, tienes que tomar una decisión. Y hacerlo.
Ahora, que una dieta sin ejercicio tampoco te ayudará demasiado.
Sal a caminar de media a una hora diaria, esto es gratis y si te llevas un MP3 en tus oidos, mucho mejor. Será más ameno el recorrido, si no tienes quien te acompañe.
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